我正在做我的“皇帝梦”，却被爸爸叫醒了，但是我还想闭上眼睛，回到梦中。可是爸爸掀开我的被子，说：“太阳都照屁股上了，赶紧起来运动。”我不耐烦地说道：“一大早起嚷嚷什么，你有没有公德心啊！”　我不敢不起来，匆匆的把脸用水抹了一把，就出门了。到了江边，觉得空气是那么的清晰、阳光是那么的明媚、道路是那么的宽阔，水面是那么的平静。江堤上有的人在跑步、有的人在做操、还有的在打太极……我们没有做热身运动就开始跑步了，一开始，我还撑得住，后来，我渐渐感到体力不支，呼吸也变得急促起来，我不得不停了下来。爸爸看到我在休息，就说：“哎，你怎么这么没用，跑两下子就没劲了，难道要我扛着你跑。”我一听这话，只好站了起来，继续跑了下去，那时我已经体力透支，却咬紧牙关，终于跑步训练结束了。那时，我差不多是一堆烂泥了，我拖着沉重的脚步，往回走，我快变成一个死人了。也许是我缺乏运动，所以要坚持运动。运动虽然是一件好事，但是必须在规定的时间内完成规定的运动量。一天不运动，或者一天运动过多，都对身体有害无益。生命在于运动！