现在由于生活水平的提高 人们对食物的要求也越来越高  虽然吃的好了 但是营养却不如从前了 而且质量也大不如从前  现在化肥 激素 大大缩短了动植物的生命周期 对我们的身体也侵害很严重 多吃点清单的 蔬菜 水果 粗粮 等多运动 最好从自己的饮食上注意 很多慢性疾病就不会找上我们了呵呵我们的山药颐养粉 糖脂康都可以降低血粘度

听说早上起床一定要喝一杯淡盐水，有助于降低血液粘稠度

首先说下不能吃或者少吃的食物。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。　　在日常的生活中应该多饮水。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。　　另外可以多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。　　当然，最最主要的一点就是要勤加锻炼。如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。非肾病患者还可以多吃些大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善

还是多吃些清淡的食物，多喝水

盐水可以稀释呢.....但还是建议多喝白开水.

多喝水，可以稀释血液浓度多吃木耳，紫菜之类的，也可以有此功能

饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。

是大人血稠吗？还是去医院检查一下，听一听医生怎么说。

亲，可以经常喝一些淡盐水，有稀释血液的作用。当然，还是要咨询一下医生比较好。

随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。血稠究竟是怎么回事？又该如何予以正确对待呢？血稠是症不是病？血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。血稠一般不必治？生理病理学家们通过对血液黏稠度的形成以及变化规律进行研究，发现血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。所以对一个人来说，他的血稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。由于人体自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡和相对稳定，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。