宝宝不爱吃饭，妈妈们很犯愁，营养跟不上该如何是好？其实，妈妈们应该多寻找原因，再用一些技巧来让宝宝好好吃饭，形成习惯了以后，那宝宝就不会再抗拒了。而有些强迫宝宝吃放的方法，也是不可取的，不然效果往往与妈妈们期待的相反。那么14个月不肯吃饭怎么办？

1、妈妈们在做饭时，可以把东西做的可爱一些，色彩鲜艳一些，这样宝宝在好奇的同时也可以提高食欲。或者是用宝宝喜欢的餐具，有趣的卡通图案，这样就加深了宝宝的兴趣。妈妈们可以和宝宝做游戏，教宝宝烧饭，宝宝吃自己的饭，总会吃点的。

2、控制宝宝吃零食，特别是在饭前，不然宝宝肚子里饱了就吃不下了。如果宝宝以哭闹的形式想在饭前吃零食，那么妈妈们应该要引导宝宝玩玩具。正确的应该是在两餐中间吃零食，妈妈们适量的给就可以了。

3、在宝宝不吃饭的时候，家长们不要一直骂，或者是打，这样宝宝会因为吃饭的事情更加抵触了。如果这时候宝宝不喜欢吃，不如晚点等宝宝饿了再送过去，这种做法也可以培养宝宝对吃饭的专心程度。